Am Mittwoch, den 07. Januar 2026, startete die Klasse 5a ein besonderes Gesundheitsprojekt im Rahmen des Biologieunterrichts. Das wichtige Thema „Starker Rücken“ wurde aufgegriffen und so zum Fokus der Stunde gemacht. Der Schulleiter Herr Zingler und Frau Rothdauscher begrüßten anfangs die Physiotherapeutin Frau Gietl und die Klasse 5a. Die Fachfrau ist bereits jahrzehntelange Expertin und erfahrene Betreiberin zweier Praxen in Saltendorf und in Burglengenfeld. Zunächst gab Frau Gietl einen Einblick in ihren abwechslungsreichen Berufsalltag als selbstständige Physiotherapeutin. Sie erklärte anschaulich und beispielhaft, welche Beschwerden sie häufig behandelt. Hierzu gehören vor allem Gelenkprobleme und Rückenleiden. Aus diesem Grund ist es ihr ein großes Anliegen und eine Herzensangelegenheit auf diese Problematik hinzuweisen, um diesen unangenehmen Schmerzen vorzubeugen, den Rücken mit kleinen, praktischen Übungen zu stärken und diese in das tägliche Training einzubauen. Zudem beantwortete sie schülergerecht in einer offenen Fragerunde einige Schülerfragen zu unterschiedlichen Behandlungsmethoden, Präventionsmöglichkeiten und dem Berufsalltag mit ihren Patienten. Anschließend sensibilisierten Frau Gietl und Frau Colucci die Kinder für typische Fehlhaltungen im Schulalltag: Problematiken sind zu schwere Ranzen, falsches Sitzen und zu lange Bildschirmzeiten auf dem Smartphone. Die Schülerinnen und Schüler wurden auf ihre eigene Sitzhaltung aufmerksam gemacht, beobachteten gegenseitig ihre Stehhaltung, erhielten direktes Feedback durch die Expertin und die Sportlehrerin. Mit Hilfe von direkten Rückmeldungen konnten die Jugendlichen durch einfache Korrekturen ihre Haltungen verbessern. Im praktischen Teil führten alle Heranwachsenden Rückenübungen durch. Mit Katzenbuckel und Pferderücken mobilisierten sie die Wirbelsäule, im kindgerechten Unterarmstütz stärkten sie die Rumpfmuskulatur und dehnten zum Abschluss Brustmuskeln sowie Hüftbeuger. Diese Übungen lassen sich jederzeit in Pausen, im Schulalltag oder zu Hause wiederholen. Zum Schluss gab Frau Gietl wertvolle Alltagstipps mit auf den Weg: schwere Bücher nah am Rücken im Ranzen tragen, beim Sitzen Oberschenkel waagerecht positionieren und den Rücken anlehnen sowie aktive, kurze Bewegungspausen einlegen. Großen Spaß an dem Projekt „Starker Rücken“ hatte die Klasse 5a. Darüberhinaus nimmt sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Schulalltag mit. Ein herzliches Dankeschön an Frau Gietl für ihren kompetenten und motivierenden Vortrag und an Frau Colucci für die aktive, tatkräftige Unterstützung!
Ruth Rothdauscher
